Atención padres, con esta información por favor muéstrenle este video a sus hijos porque lo que estaremos hablando podría ayudar mucho más de lo que ustedes imaginan. Durante estas vacaciones de verano, expertos están alertando sobre el uso excesivo de celulares, tablets, videojuegos y computadoras en niños y adolescentes durante el tiempo libre fuera de clases. Especialistas advierten que pasar demasiadas horas frente a una pantalla puede provocar problemas de sueño, ansiedad, irritabilidad, aislamiento social, falta de concentración e incluso afectar el desarrollo emocional de los menores.
Y aunque muchos padres trabajan y buscan mantener entretenidos a sus hijos en casa durante las vacaciones de verano, expertos recomiendan establecer límites claros con los dispositivos electrónicos y promover actividades fuera de las pantallas. Entre las opciones más recomendadas y, por favor, toma nota: están visitar parques, bibliotecas públicas, actividades comunitarias gratuitas, deportes, manualidades, hacer actividades deportivas, lecturas, caminatas familiares o crear espacios donde los niños compartan más tiempo en familia y menos tiempo conectados a sus celulares. También recomiendan evitar largas horas justo con esto, con el celular en la habitación, especialmente durante la noche. Las vacaciones también deberían ser una oportunidad para cuidar la salud mental, fortalecer la creatividad y conectar más tiempo con la familia.
