El embarazo saludable no empieza en semana Empieza meses antes, cuando decides cuidarte

¿sabías que un embarazo saludable empieza meses antes de la concepción es que hoy en día la ciencia de la programación fetal nos dice que el cuerpo que va a recibir ese bebé el óvulo y el espermatozoide que se unen para formarlo se están programando desde hoy con lo que comes que tanto duermes con el ejercicio y con la carga de estrés los especialistas aseguran que ese bebé es el resultado de lo que tú y el padre se han cuidado a lo largo de los últimos meses y años por eso cambiar hábitos es tan importante desde ya cinco cosas que marcan una diferencia real nutrirte adecuadamente hacer ejercicio con regularidad gestionar la carga de estrés dormir entre 7 a 9 horas y eliminar alcohol tabaco y toxinas del ambiente que pueden dañar la información genética para tu bebé solo 3 meses de cambios conscientes pueden cambiar el punto de partida biológico de tu hijo no es perfeccionismo es la mejor inversión que puedes hacer.