Hambre y Mal genio

Si tú eres como yo, que nos da tanto mal genio cuando tenemos hambre, hay una explicación científica exacta para entender por qué sucede. Aquí nos explica la médica especialista en nutriología, Luisa Calderón, por qué sucede. Lo que sucede es que cuando pasas muchas horas sin comer, tu cuerpo baja los niveles de glucosa, que es el principal combustible para el cerebro, y eso afecta directamente la forma en que regulas tus emociones. Entonces el organismo entra en modo supervivencia, libera hormonas del estrés como el cortisol, la adrenalina, y por eso te vuelves más irritable, impaciente y reactivo. No porque seas de mal genio, sino porque tu cerebro no tiene la energía suficiente para controlar bien sus respuestas. Así que ya lo saben: no es falta de paciencia, es falta de comida.